Gästebuch von Ralf Nicolaus

Hallo,hab den Bericht gelesen.War super, bin mit meiner Frau bei TAG 1.Mir geht es eigentl.ganz gut.Hab immer das Gefühl was vergessen zu haben!

Aber mußte grad für mich lachen. Ziehe mich grad an um mit Hund zu gehen,beim Blick auf Termometer( -14 )viel mir ein das ich heut Handschuhe anziehen kann weil ich muß ja keine Kippe halten.crazy

Hallo Ralf,

vielen Dank für Deine Reiseberichte. Sie lesen sich sehr gut und geben mir eine gute Vorstellungen von dem was uns erwartet.
Meine Freundin und ich werden im Juni nach Griechenland aufbrechen und da kommen mir Deine Wahrnungen zum Reisen dort unten sehr gelegen.

Mach weiter so!

Gruß Tom

Hallo Ralf,

Dein Bericht ist sehr ehrlich und vor allem präzise geschrieben. Ich habe ihn gerne gelesen und mich daran erfreut. Dir alles Gute.

Bin selbst in der zweiten Woche...

Gruß, Udo

Hallo Ralf!
Sehr gelungene Seite, hab alles durgelesen, tolle Geschichten.Mach weiter so!.Übrigens! 7. Rauchfreier Tag, mir gehts gut, alles halb so schlimm jetzt. Schöne Grüße an alle!

hallo ralf,

heute ist mein 4. tag seitdem ich rauchfrei bin, und habe gerade totale schmacht nach einer zigarette. nun bin ich auf deine seite gestoßen und habe mir alles durchgelesen.
siehe da, mir ist wieder bewusst geworden, warum ich eigentlich nicht mehr rauchen will.
ich hoffe, ich schaffe es auch. ich will es! muss nur stark bleiben.

Hallo!

Schöne Idee mit dem Tagebuch und wirklich "unterhaltsam" geschrieben.

Ich wünsche dir eine schöne rauchfreie Adventzeit !

Viele Grüsse
Naddl

Lieber Ralf,

heute an meinem 12. NR-Tag (ich entziehe auch mit Nikotinpflastern) habe ich gegoogelt, weil mir auffiel, dass ich etwas müder geworden bin seit des Stopps und bin auf Deine Seite gelangt. Ich habe mir alles durchgelesen und ich möchte Dir von Herzen dafür danken. Du hattest am 8. Tag diesen richtig depressiven Tag - und genau den hatte ich am letzten Samstag auch. Alles, was Du beschreibst - all das - erlebe ich derzeit und werde ich wohl leider noch erleben müssen.

Eine großartige Sache Deine Seite und ein sehr sympathischer Mann der dahinter steht. Ich wünsche Dir, dass Du immer stark bleiben wirst - egal, was für ein etwaiger Streß noch im Laufe des Lebens kommt.

Ganz liebe Grüße aus NRW
Sabine

Ciao Ralf,
kann mich den anderen nur anschliessen. Vielen Dank, dass Du Deine Erfahrungen mit uns teilst.
Bin grad 16 Tage rauchfrei und am leiden ohne Ende. Ende leider nicht absehbar, aber ich bleibe dran - auch dank Deinem Tagebuch.

Hallo Ralf,
gratulation zu deiner tollen homepage und vor allem vielen Dank für dein motivierendes Nichtraucher-Tagebuch!
Bin erst seit 4 Wochen Nikotin-abstinent, aber noch kein "glücklicher" Nichtraucher; habe immer wieder Schmachtattacken und verfalle in depressive Stimmung (ohne Zigaretten ist das Leben nur halb so schön...).
Allen Carr analysiert zwar bestechend logisch, aber wirklich hilfreich finde ich den gut geschriebenen, ehrlichen Bericht über deine Erfahrungen, die vielen Gedankenanstöße, die tollen Argumente und vor allem das Schluss-Resumée hinsichtlich wiedergefundener innerer Ruhe und viel Spaß auch ohne Zigaretten!
Ermutigt mich voll, den Weg Richtung rauchfreies Leben weiter zu gehen!
Viele liebe Grüße
Gabi

Hallo Ralf, auch von mir vielen Dank für Dein Nichtraucher-Tagebuch! Habe gerade nach "8 Tage rauchfrei" oder so gegoogelt und bin auf Deiner Seite gelandet. Ich habe nicht nur eine sehr hilfreiche Motivation zum Weitermachen-mit-Rauchen-aufhören gefunden, sondern auch eine schöne Homepage eines interessanten Menschen entdeckt! Dafür lieben Dank und ebenso liebe Grüße
Maria

Hallo Ralf, auf der Suche bei google etwas zu erfahren über "antriebslos ohne Nikotin" bin ich erfreulicherweise auf Dein Tagebuch gekommen. Ich rauche heute genau 8 Wochen nicht mehr-nach 40 Jahren!-, aber ich warte darauf wann es mir denn endlich "vieeel besser geht", wie jeder behauptet.
Du hast so toll geschrieben, daß auch nicht aufhören konnte zu lesen, und jetzt optimistischer in mein rauchfreies Leben schaue.Vielen Dank!
Werde Deine homepage an Motivationsbedürftige weitergeben.
Bellita

Hallo Ralf! Danke für dein Nichtrauchertagebuch - leider bin ich erst in Woche 4 und gehe noch durch die Hölle :-( Deine Meinung über Allen Carr find ich SUPER!!!! Leider war ich dort auf einem Seminar... bin seitdem zwar "rauchfrei" - aber nur durch Willenskraft!!! - ich bin eine dieser - bei der seine Methode nicht funktioniert hat.... und jaaaaaaaa - ich hatte Nikotinentzug!!! - und es war nicht so lustig wir Allen Carr das behauptet... ich finde das Allen Carr verschiedene Dinge absolut verniedlicht!!! Habe das ins Gästebuch von Allen Carr Eaysway geschrieben - und es wurde nichtmal veröffentlicht!!! soweit dazu!! - dort stehen nur die Wunderwuzis die ab der ersten Sekunde glückliche Nichtraucher waren :-(
Jedenfalls find ich dein Tagebuch WELTKLASSE - und ich hab das erste mal seit Wochen das Gefühl das mich irgendwer versteht ;-)
glg Ulli

Ich hab den Bericht ganz gelesen...das hat was zu bedeuten.Ich rauche nun auch seit 9 Tagen nicht mehr.Wieso ich überhaupt schreibe...ICH FAND DIE SPIEGELAKTION ZUM TOTLACHEN^^
Klasse. Ich bin aber immernoch im Kampf aber der Bericht ermutigt mich weiter zu machen.

Hallo,
ich bin seit 8 Tagen "nichtraucher" und hatte gerade eine richtige Schmachtatacke und wollte mal in net sehen was man dagegen machen kann... danke ralf für den Tip es eine gewähren zu lassen... das Monster stirbt und es bekommt nun mein Verständnis...

Hallo Ralf,

tolle Homepage. Ich hab sie gerade von Anfang bis Ende gelesen, nachdem ich meine (hoffentlich) letzte Zigarette ausgedrückt hatte und beschlossen hatte, ab sofort aufzuhören. Ich hab ne scheißangst vorm eigenen Versagen und genau wie du es beschrieben hast, habe ich das Gefühl, ohne Rauchen ist alles nix. Es gibt einfach viel zu viele Situationen in denen ich "gerne" rauche... aber ich bin gespannt. Ich wage den Selbstversuch...

Vielen Dank für dein tolles Nichtrauchertagebuch mit vielen tollen Ansätzen, ich hab es gerad von Anfang bis Ende gelesen und Hut ab - leider hatte ich auch ein "ich rauch dann wieder vor lauter Wut und Ärger" Attacke, die sich dann noch arg in die Länge gezoegen haben, denn das "ich höre wieder auf" wurde immer wieder verschoben aber nu hab ich 8 Tage geschafft und werd nicht mehr anfangen, denn ich weiss, dass ich es dann nicht mehr schaffen würd und so ist es doch viel besser - vor allem endlich selber Stärke zeigen, mir beweisen, wie stur ich sein kann und ein Vorbild für meine Kids sein...jippie und nu stöbere ich auf deinen Griechenlandseiten, denn das ist eins meiner Traumziele - Urlaub mit meinen Kids in Griechenland....also dann DANKE für das tolle Tagebuch

Hallo Ralf
echt tolle Homepage. Ich rauche leider noch (schon wieder)
Grüsse aus Berlin

Hallo , bin durch Zufall auf diese Page gestoßen.
Kenne die Probleme mit dem Rauchen, aber mal ehrlich ist es nicht schön ohne Kippe ,wenn man plötzlich besser riechen & schmecken kann und alles andere auch irgend wie anders ist / wird.

gruss

Lieber Ralf

herzlichen Dank für Deine tolle Berichterstattung. Deine Beobachtungen sind ehrlich, genau, lebendig geschrieben und vor allem sehr hilfreich. Ich bin nun seit 8 Tagen rauchfrei und überzeugt es auch zu bleiben. Vielen Dank!

Tolle Seiten,
gutes Design,
was will man mehr,
um glücklich zu sein!